3天清明假期結束，今天雖然是周日，卻是節后上班的第一天。需要注意的是，由于放假調休，7日-12日要連上6天班。

今天一早，話題詞“調休”霸榜熱搜榜。

3天清明假期結束，今天雖然是周日，卻是節后上班的第一天。

需要注意的是，由于放假調休，7日-12日要連上6天班，但好消息是還有24天就是勞動節假期了。

勞動節5月1日至5月5日放假調休，共5天。其中4月28日(星期日)、5月11日(星期六)上班;

今年還有這些假期

端午節6月10日放假，與周末連休，共3天;

中秋節9月15日至17日放假調休，共3天，其中9月14日(星期六)上班;

國慶節10月1日至7日放假調休，共7天，其中9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班。

一句話形容一下今天上班的感受____

新聞多看點

調休為什么讓人如此疲憊?

調休的本意是好的

直到上世紀90年代初，我國能休假的日子還屈指可數，每年只有元旦、春節、五一、國慶可以放假，加起來也才7天。

最重要的是，當時人們工作還是單休，也就是上6天歇1天。很多人往往會趁著周日出門采購、辦事，忙忙碌碌一天也可能完不成，第二天還得繼續上班。

后來通過研究發現，忙碌的工作并不與效率成正比，適當的休假反而更有效。

在與國際接軌的同時，我們的假期也慢慢迎來了大幅增長，1995年，從單休變成了雙休。

而這，也為調休創造了條件。

1999年，國務院修訂《全國年節及紀念日放假辦法》，將全年休假從7天調成了10天，并且首次提出了調休。

也就是把五一和十一兩個假期和前后的兩個雙休日連起來，湊成7天黃金周。

這個做法，實際上大有深意。

當時正值亞洲金融危機，旅游是非常好的刺激消費的方式。

但在以往，三天假期，也許只能用來忙家里的一些瑣事，即使有了出行計劃，路程就要占很久，遠點的旅游景點根本去不了。如果是七天，可選擇的可就多了。

為什么討厭調休

有一個“血淋淋”的事實：你調休來的假期都是借的，總要歸還。

享受了7天假期的愉悅，可能就要接受連著工作7天的代價。

連著工作7天，可不只代表比正常工作多了2天。

它還意味著，你在連著上了5天班后，精神與身體得不到該有的休息與恢復，就要接著拖著勞累的身體去工作。

研究顯示，每周工作5天且保持8小時工作制是相對合理的。如果連續工作且得不到恢復，就會引起高血壓、失眠等一系列健康問題，甚至還會出現精神倦怠等心理。

調休的另一個缺點，就是打亂了人們的規律。

人體內有晝夜節律的現象，也就是我們俗話說的生物鐘，比如每天幾點起床、幾點睡覺，都是固定的。

同時，每周也會有固定的生活節奏。一旦這個已經形成習慣的節奏被打破，人們很可能就會有種失控感。

就好比，你原本每天10點睡覺，7點起床，忽然某天要你7點入睡，4點鐘起來，很可能結果就是躺在床上輾轉反側睡不著。而第二天睜開眼的一剎那，整個人都是懵了的狀態。

再加上之前提到的調休實打實給人帶來的傷害，不但沒有真正獲得假期，還受到了如此多的損失，調休不被討厭才怪。

而且，當大家的假期都集中在國慶、五一、春節這三個時段，也很容易造成扎堆出行的情況，一點旅游體驗都沒有，關于調休的不好印象，也就進一步增加了。

華中農大全年節假日都不調休：避免連續7天或6天上班上學情況

4月7日，清明假期過后調休再一次引發熱議。

早在3月28日，華中農業大學發布公告稱，結合校歷和年度教學計劃安排，學校制定了全年部分節假日放假安排，學校全年周末正常休假，不做調課安排。

華中農業大學教務處工作人員表示，按照國家關于2024年部分節假日安排，存在連續7天或者6天上班上學的情況，學校決定全年周末正常休假也是為了避免這種情況發生，但部分學生周末可能有課，教學計劃上也有課程安排的話，還是正常進行，不存在多放假問題，只要不是國家規定的假期，學校都按正常周末對待，希望在保障教學科研工作穩步進行的同時，希望老師和學生更好地享受周末和假日時光。