1月16日，哈佛大學(xué)研究人員公布了一項(xiàng)歷時(shí)80年的研究結(jié)果，研究表明長(zhǎng)壽的核心不是運(yùn)動(dòng)，不是飲食，竟然可能是打麻將!

打麻將是一種受中國(guó)人歡迎的休閑方式，不僅能夠增加友情，還能夠鍛煉思維。但是，你可能不知道的是，打麻將還有一個(gè)意外的好處，那就是可以延緩衰老!

這一令人驚訝的發(fā)現(xiàn)來(lái)自于哈佛大學(xué)的一項(xiàng)持續(xù)了80年的研究，該研究跟蹤了數(shù)千名參與者的生活方式和健康狀況，探索了影響人類幸福和壽命的因素。研究結(jié)果顯示，與運(yùn)動(dòng)和飲食相比，社交活動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)壽更為重要，而打麻將正是一種優(yōu)秀的社交活動(dòng)。

打麻將為什么能夠延緩衰老呢?研究人員給出了以下幾個(gè)原因：

打麻將可以減輕孤獨(dú)感。孤獨(dú)感是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮、免疫力下降等不良后果。打麻將可以讓人與他人交流、互動(dòng)、合作，增強(qiáng)歸屬感和自信心，提升心理健康。 打麻將可以激發(fā)認(rèn)知功能。打麻將需要記憶、注意、邏輯、策略等多種認(rèn)知能力，可以保持大腦的活力，預(yù)防認(rèn)知衰退和老年癡呆等神經(jīng)性疾病。另一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，打麻將可以提高老年人的短期記憶、注意力和邏輯能力。 打麻將可以促進(jìn)身體健康。打麻將雖然不是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，但也可以消耗一定的熱量，增加血液循環(huán)，降低血壓，減少肥胖和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。打麻將還可以讓人放松，減少壓力和炎癥，有利于身體的自愈能力。 當(dāng)然，打麻將并不是一種萬(wàn)能的長(zhǎng)壽良方，也不是可以無(wú)節(jié)制地進(jìn)行的活動(dòng)。打麻將應(yīng)該適度，避免過(guò)度投入，影響正常的生活和工作。同時(shí)，打麻將也應(yīng)該結(jié)合其他健康的生活習(xí)慣，如均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠等，才能達(dá)到最佳的效果。

總之，打麻將是一種有益的娛樂(lè)活動(dòng)，可以幫助我們延緩衰老，享受生活。讓我們一起打麻將，快樂(lè)健康地活到老吧!