1. 抑郁癥是一種臨床診斷的心理健康疾病，而不僅僅是情緒低落或悲傷的感覺。

2. 抑郁癥不分年齡、性別或社會經濟背景，任何人都可能患上抑郁癥。

3. 抑郁癥是一種復雜的疾病，可能由遺傳、生物化學因素、環境壓力和心理因素等多種因素共同引起。

4. 抑郁癥不僅僅是一種情緒問題，還可能導致身體上的癥狀，如失眠、疲勞、食欲改變等。

5. 抑郁癥是可以治療的，常見的治療方法包括心理療法、藥物治療和社會支持。

6. 抑郁癥患者需要專業的醫療和心理支持，家人和朋友的理解和支持也非常重要。

7. 抑郁癥不是一種弱點或缺陷，而是一種疾病，患者應該摒棄自責和羞恥的情緒。

8. 抑郁癥患者可以通過積極的生活方式改變，如鍛煉、良好的飲食習慣和規律的作息時間來緩解癥狀。

9. 抑郁癥患者可以通過參加支持小組、尋求心理咨詢和與他人分享經驗來減輕痛苦和建立支持網絡。

10. 早期識別和干預是關鍵，如果您或您身邊的人出現抑郁癥狀，請及時尋求專業幫助。