從7月11日到8月19日，今年長達40天的三伏天終于結束了。這些養生知識要注意。

今日出伏

一年中最炎熱的40天超長“三伏天”終于過完了

不過夏天仍在延續

上海今天上午以多云天氣為主

局地有短時陣雨

上午起轉多云到陰有分散性陣雨或雷雨

局部仍有大雨

東南風3~4級

中午起增大到4~5級

預計白天最高氣溫可達33℃附近

濕度大，體感悶熱

出行最好備把傘

以備不時之需

下周初，副熱帶高壓“重組”，上海受其控制，“多云+午后雷陣雨”的組合再度上線，最高氣溫又將觸及35度高溫線。下周中，受高空槽影響，上海將會有一次比較明顯的降水過程，屆時最高氣溫會下滑至32、33度左右。

從出伏到秋分節氣共30多天，這30多天是一年中氣溫波動大且頻繁的時期。在這段時間，一天中的晝夜溫差逐漸拉大，俗話說，“早上冷颼颼，中午熱死牛。”但是往往在處暑尾聲，人們會再次感受高溫天氣，也就是傳說中的“秋老虎”。

出伏之后，夏季開始真正意義上向秋季過渡。氣候逐漸干燥，氣溫波動較大，晝夜溫差加大，一不小心就容易引發腸胃炎、感冒、心腦血管疾病等。